测试焦虑主要表现为精神压力。无反应，导致内存损伤，头晕等严重症状， 恶心， 冷手和脚， 血压升高。紧张和由紧张造成的痛苦是寻求进步的人的专利。这种情绪仅足以展示学生的自尊和动力。如果你不能适应嘈杂的环境，可以找到一个安静的地方，快速看看准备好的卡片，这绝对不会增加多少内存，但它可以稳定情绪。可以用多少钱，只是参加考试。如果出现上述现象，你可以闭上眼睛，休息你的思想，深吸一口气，留出手头的问题，您还可以使用风油擦拭中间或寺庙刷新，但是在摩擦寺庙时，不要擦着凤鸣靠近眼睛，以免在ees中泪水。上帝奖励努力，我们过去的努力工作肯定会在高中入学考试中取得成功！让我们躺下我们的负担，打开灯。实际上， 考试前的紧张局势是不可避免的。（通常来说，一般来说，在考试前的所有学生都有一点紧张。对于过度紧张的学生， 您不必担心检查团队已安排紧急医疗团队。您可以帮助我们随时解决问题。第二，您必须正确处理环境。太强大或太弱的动机不利于动员检查室。 心理充分准备，其战略意义不少于知识的编制。） 但，毕竟， 紧张不利于考试，在此区域一些有效的调整方法：
它会导致心跳加速度，我觉得更迫切。 不要指望自己太多了
我们必须坚信三年的学习，特别是本学期的一般审查，掌握初中知识。因为，首先，高中入学考试的测试问题是我们在初中学到的所有东西。 克服焦虑
不要讨论人的问题，很容易找到它们之间的差距并影响你的自信心。紧张情绪与自我激励密切相关。 2。首先，您需要在考试前调整心态
所有同学坐在检查室，他们都是喜欢你的普通学生，至于Invigilator，他们从不凶猛，你坐在那里成为你的主题，他能为你做些什么？考试期间， 你可以“和我的心”，抵制像你自己房间里的一个人，所以，不要害怕，像这样，你可以完全避免“在法庭上昏迷”。在这个意义上，考试前的神经质是正常的。这是可以理解的。我一遍又一遍地向自己暗示：我有力量，我能成功！我有力量， 我能成功！。
1。到达考场后， 试着保持冷静。不要追求和战斗，不要讨论与他人头脑风暴的问题。如果你这么想，也许你可以发挥更好，意外收获。不会超过我们的知识范围，最多， 一个角度被转换，或者要求您使用您使用学习的知识来解决证书现象，只要你冷静有序打开你的内存大门，合理且正确地使用您的知识，仔细仔细检查每个主题，你将令人满意地贴心。一些候选人， 即使他们理解真相，然而， 测试前或期间仍然存在不同程度的焦虑。实际上，我们根本不需要焦虑。一个没有动力的人， 没有自尊， 对高中入口的例子不感兴趣或与您无关的兴趣并不紧张
4。 在前往考场的途中，不要太快
3。
心理学研究表明，据发电系统的测试动机更有利于实现良好的效果。我的水平是多少正确估计我的测试是专用的，竭诚完成您自己的测试纸，不想要别的东西，其他学生如何在考试中表演，我能得到它吗，还有很多，这些问题是过去和未来的事情。它与考试无关。如果有任何同学仍然非常紧张，您可以在进入市场前15分钟前往卫生间。释放压力
.如果你遇到同学， 你必须说问候， 几乎你可以获得友谊和社会支持
