在准备测试的过程中， 由于过去几个月或家庭饮食习惯，一，轻量级缺乏儿童营养素
自定义食谱的许多好处
第６天：通常，膳食纤维营养素的影响导致了越来越多的关注。我不喜欢吃水果和蔬菜。喜欢吃精美的主食，结合久坐学习和非爱好事件，没有开发法律解决方案习惯的学生，我来自小便秘大豆产品（扇贝， 豆腐）， 细菌， 海藻新鲜玉米粉， 苹果， 还有很多。 孩子们沉浸在繁忙的测试纸上。大多数营养消费者。如何补充孩子的营养学习，成为父母的头痛。您可以使用１００ ＫＭＭＩ－ＭＵＥＶＥＲ核桃， １０Ｇ百合， １０克芝麻， １０枣１０克莲花和１０克龙眼
只有不同的食物摄入量可以满足儿童的各种营养需求。这不是忽视。 在微量元素中， 所以，公式应定制，即刻，营养计算一周的营养食谱和营养评论。请咨询父母。 午餐和晚餐是碳水化合物， 蛋白质， 维生素Ｂ， 钙和膳食纤维。否则， 它会影响大脑的功能。这很容易头晕。 低血糖引起的凉爽汗水和其他不适。
第１天：基于足够的卡路里和蛋白质，注意高品质蛋白质的必需氨基酸。包含七种动物食品和新蔬菜和水果设计，一定要服用各种氨基酸。丰富的维生素和微量元素，为了达到最佳的生物效果，促进学习和记忆具有积极意义， 并促进身心疲劳的复苏。增加营养消耗，为了补充孩子的营养， 许多父母改变了正常的饮食习惯。除了吃健康产品，许多肉也可以用餐。如必需氨基酸苯丙氨酸酪氨酸， ＥＴＣ。有必要提供富含碳水化合物的谷物食品。这是大脑的主要来源。同时， 各种维生素蔬菜中包含的矿物质和膳食纤维，可以提高学生的学习效率，和肉和鸡蛋， 牛奶和豆类可以补充高质量的蛋白质。确保儿童有足够的能源和耐力来应对很多身心消费。尤其， 日常饮食中的五种食物应该平衡：第一类是５００克， 面条， 玉米和婴儿车主要提供碳水化合物。 蛋白质， Ｂ维生素和膳食纤维； 第二种类型主要提供高质量的蛋白质。 胖的， １００克含有瘦肉，矿物维生素Ａ和Ｂ， 鱼虾５０Ｇ ５０Ｇ ２５０ＭＬ； 第三种类型主要提供蛋白质， 胖的， 矿物膳食纤维Ｂ维生素大豆和１５０克其产品； 第四类是２００克水果（两个或更多），５００克（四个或更多），主要提供矿物质， 维生素Ｃ， 胡萝卜素， 和膳食纤维； 第五类是１０克糖和６克盐
。藻类就像海藻大豆产品，大豆奶制品， 豆腐，橙子， ＦＡＮＴＡＫＩ，因为它富含维生素Ｃ，他们都是非常好的脑子食物。
食物应该是平衡的
相关信息：。 第７天：除了在测试期间准备食物摄入量，还应注意到，禁止在精神中减少食物（包括药物）。为了改善食品加工过程中的味道并延长储存时间，需要添加防腐剂， 还有许多染色调味料。 制剂含有大量的沉淀纤维。特别是孩子不喜欢吃新鲜蔬菜的孩子。他们和他们在一起， 碳水化合物是生命的主要来源。
第４天：大米和玉米的主要营养素， 甘薯和芝麻酱是早餐的主食。更多饮料将导致随着时间的推移累积。易怒， 注意不集中， 反应慢， 并且记忆受到干扰。影响学习效果。锌和铁， 碘， 还有很多。 测试五天， 每月仿真，一个每月一次考试一次。 在第三天：粥适合失眠， 胸部紧急状态， 我内心的朋友呼吸是非常可接受的。 头晕， 天气不善良和其他症状， 在制备过程中， 大脑已经结束并进行了精神上的压力。
它可以补充气体，脾胃和胃和胃和胃的影响不仅要吃豌豆和意大利面。可以改善孩子的胃口，还有一个促进发展的特殊功能。 增强记忆并增加智能。加水煮粥，你可以改变最后六种食物。 人的大脑就像一辆车。蛋白质是发动机，脂质是电子系统中的糖和氧气。它相当于汽油和天然酸奶。它不会受到阻碍。这些脑和神经元随后是有害的。如：罐头食品， 咖啡因饮料，泡泡糖，人造蛋糕， ＥＴＣ。为了预防和治疗便秘，有一个非常显着的影响。孩子的胃口很弱。胃不适。主食中的粗匹配是有利于膳食纤维的补充。它保持粪便或解决孩子的便秘。它具有滋养灵魂并吸收神经的良好影响。 营养营养。维生素Ｃ， Ｂ， 还有很多
ＳＵＮ ＦＡＲＲＩＯＲ：不要授权不做营养餐
加八个全谷物， 豆子， 肝脏， 鱼， 瘦肉， 潜在的叶酸在牛奶和鸡蛋的营养成分中， 维生素Ｂ１ Ｂ６， Ｂ１２， 钙和镁可以大大促进和改善学习和记忆功能，缓解头痛和头晕， 学习记忆损失和疲劳引起的其他症状
第２天：豌豆炖蘑菇含白蛋白， 麸质， １８种氨基酸各种维生素钙， 磷， 铁和蛋白质中的其他成分
专家表明，ＰＡＴＩＮ为儿童准备好了：营养应该是合理的，吃均衡的饮食，品种应该多样化。三顿饭应该平衡，早餐肯定会非常好，尝试令人满意的饭菜，晚餐并不太油腻。 人脑组织完全依赖于其代谢葡萄糖以提供所需的能量。在考试准备期间， 每日日常血糖需求高于平。所以，不要减少三种膳食指甲的供应。
所以， 父母应在准备考试时更加关注食物物种的多样性。在进入考试之前，学生大脑的先进神经系统在压力状态。
第５天：午餐和晚餐，主食中有许多蔬菜。
