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如何增强男性阴茎的勃起硬度

时间:2015-02-01 17:23  来源:http://www.jxpfk.com/  
  如何增强男性阴茎的勃起硬度?江西九三专家指出,如果男性如果勃起硬度不够的情况,不仅对性生活造成影响,还会产生心理阴影,造成自卑等情绪,所以男性朋友们,如果发现自己的勃起硬度不够的话一定要及时接受治疗,那么,怎样提高男性的勃起硬度呢?我们来看看专家给出的建议。
 
    如何增强男性阴茎的勃起硬度?     自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。     饮食:应调整饮食和生活状态,保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点,因为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。     自我调节:以自我意识强化专司性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。     运动:勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。
 
    以上就是关于提高男性勃起硬度的方法介绍了,相信大家也有一定的了解,为了生活不被这种情况影响,男性如果有勃起硬度不够的情况,应在平时生活中自我锻炼,同时,最好还去医院进行检查,确诊病因,再对症治疗。我院现已开通网络专家免费在线咨询问答服务,以便方便广大的网民进行疾病的咨询,欢迎您进行网络咨询。     【温馨提示】如果发现有任何男性健康问题,应及时到专业、正规的专科医院进行治疗,不要耽误了治疗的最佳时机,使得病情恶化,造成终身遗憾。我院有权威专家为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。


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